勇于走出“舒适区”

　　发展心理学认为，35岁属于成年早期(20—40岁)的后段。在成年早期，个体开始承担越来越多的社会角色，但人的生理机能却从30岁左右的巅峰期开始下滑。生理上的变化叠加家庭和职场角色的转变，赶上知识技能快速迭代，让很多人在35岁左右出现职业焦虑，不难理解。

　　优胜劣汰向来是职场常态。突破职业发展的瓶颈，首先要调整好心态、补齐能力素质短板。现实中，不少人面对困难挑战选择逃避，完成工作抱着“差不多”心理，职业道路越走越窄。拓展职业发展空间，就应以久久为功的努力来强化专业素养，延伸能力的边界;也应勇于走出“舒适区”，正视自身不足并有针对性地加以改进。

　　职场成功没有捷径可走，焦虑烦恼不如踏踏实实走好每一步。35岁前后正值人生大好年华，摆正心态、持续学习、用心付出，就不难突破职业瓶颈，创造更多价值。

　　(作者许庆林，系北京泰来猎头咨询事务所合伙人)

　　保持终身学习的姿态

　　身处信息化时代，知识、技能以及各类生产要素加速迭代，对个人能力提出了更高要求。不论是35岁左右的职员，还是初入职场的年轻人，都难免会遇到本领恐慌。牢固树立终身学习的理念，才能适应不断变化发展的职场要求。这一点，我在基层法院工作，深有体会。

　　当前，司法领域的改革持续深化，人民群众对更好司法服务的期待与日俱增。在一线从事法律工作，不断提升能力素质，才能适应司法实践的要求。比如，在新领域新业态出现了一系列新型违法犯罪和民事纠纷案件，又如大数据、云计算、区块链等信息化工具在司法环节的深度应用，等等。这些新现象、新问题，都在倒逼司法从业者构建匹配工作岗位需要的能力素质。

　　人的一生只充一次电的时代已经过去，只有成为一块“高效蓄电池”，不间断地充电，才能持续地释放能量。终身学习不仅是突破职场危机的根本途径，也是每个人应该培养的生活方式。