前往山区、森林防蚊虫叮咬

　　今年的“五一”假期有四天，很多人都会再拼凑几天来一个完美的长假，去更远的地方走走。不过，专家提醒，马上就要进入夏天了，各种蚊虫也开始活跃起来，尤其是目的地选择在山区、森林等地的朋友，一定要注意防蚊虫叮咬!

　　在山区、森林里游玩时，应穿浅色长衣及长裤，绑好裤脚或把裤腿塞进袜子或鞋里。在外露的皮肤及衣服上涂蚊虫驱避药物，房间内挂好蚊帐。另外，避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧，避免在树荫、草丛等户外阴暗处逗留。

　　当然，在自然环境中，你还可能遇到各种蜂，蜜蜂、黄蜂、胡蜂等，若不小心被蜂蜇伤，应迅速结扎被刺肢体的近心端。如有毒刺留在体内，要立即用针挑出。有些人可能出现过敏症状，应该尽快到医院就医。

　　海边享美味警惕寄生虫

　　外出郊游，吃饭必不可少，尤其是到海边、河边游玩的朋友，来一顿丰盛肥美的海鲜大餐更是惬意。医生提醒，无论海水洁净与否，海水寄生虫都广泛存在，虽然传染性和致病性比淡水寄生虫要温和得多。

　　大家要谨记，熟比鲜重要，别图一时新鲜，拉坏了肚子，悔青了肠子。更要注意的是，千万不要食用野外捡拾的死因不明的水产品、畜禽以及不认识的蘑菇和野菜等。

　　如果在户外就餐不方便，尽量自带食品和饮用水。山中的泉水虽然看起来清澈，都是由山顶冰雪融化后汇聚形成，没有工业污染，却也难免有来自微生物的安全隐患，轻则可能喝坏了肚子，严重的可能染上寄生虫病。所以，饮用清洁消毒的人工水源比任何天然湖泊的水更加安全。

　　还有一点，在外游玩看到可爱的猫、狗或流浪动物，咱也尽量不去招惹，一旦被咬伤，应及时到正规狂犬免疫预防门诊注射狂犬疫苗，或到附近的医院进行伤口处理。

　　没有安排出行的朋友，也不要放松哦!

　　北京疾病控制与预防中心提醒大家，放假期间还是尽量保持作息规律，注意按时吃饭、均衡饮食、适量做些运动、保证充足睡眠，避免过度疲劳。