健身房教练经理杨正才证实了江自强的说法。他告诉记者，江大爷最多能做到300个，按他的岁数来说，这已经是很厉害了。另外，坐姿划船训练是使用有氧器械，不仅可以锻炼背部、手臂、肩部肌肉，还能锻炼心肺功能，这也从侧面说明江大爷的心肺功能很好。

　　锻炼结束时，江自强说，也许是喜欢游泳的关系，他在坐姿划船训练器上锻炼十分得心应手。“在我看来，各种运动是互补的关系，游泳能增强心肺功能，心肺功能强了，做有氧器械锻炼时就相对轻松，而有氧器械锻炼肌肉，也可以对游泳产生帮助。”

　　“只要有这个心，90岁都可以来踩单车”

　　健身房的其他会员对这对老年健身达人既羡慕又佩服，说他们“既在一起强身健体，又天天秀恩爱撒狗粮”。

　　会员赖小玉告诉记者，几乎每次来锻炼，都能看到老两口，佩服他们的精气神和毅力，也羡慕有人能陪着一起健身。

　　“我和老伴是经朋友介绍认识的。”邓邦陆告诉记者，他和老伴1974年结婚，一起生活几十年没红过脸、吵过架，有两个子女，除了帮忙带孙子，多数时间都是两个人一起生活，“两个人相处要互相忍让，这样感情才和谐。”

　　邓邦陆边说边走到老伴旁边，开始踩单车训练。“你看，这个器械还可以训练手臂力量。”她一边踩单车，一边和老伴交流。

　　江自强说，只要没有其他事，每天傍晚他和老伴都会一起来健身房锻炼一个半小时左右，完了再一起慢慢散步回家，也没觉得这个年龄到健身房锻炼有什么尴尬，“虽然有时候有些年轻人看到我们来这里锻炼，的确会流露出惊诧的神情，但这些对我们来说都没得啥子，主要还是强身健体。

　　哪个说老年人就不能来健身房锻炼嘛，只要有这个心，90岁都可以来踩单车。同时，我也希望自己的身体能够一直健健康康的，尽可能陪老伴走过更多的岁月。”

　　邓邦陆何尝不是同样的想法。“我把身体锻炼得好一点，不生病，既不给儿女增添负担，也不给老伴添麻烦嘛。”采访快结束时，邓邦陆悄悄地对记者说。